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BRASIL, Sudeste, CABO FRIO, Mulher, de 26 a 35 anos, Saúde e beleza, No momento DIETA,e tambem a net...
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Diario de emagrecimento .......metodo tudo que como,anoto!


"AMIZADE"

Autor: Euzinha

Quando: 31/10/2006

Nossa amizade virtual com sentimentos reais Como pode pessoas de tao longe parecerem mais proximas de nois do que quem esta do lado,pessoas que nunca conversamos,nunca vimos e provavelmente nunca veremos serem tao igual,ter o mesmo pensamento,a mesma dor e angustia,pois e o que temos em comum e um vicio,um vicio que nos maltrata de corpo e alma.Nossas vidas sao parecidas pois durante anos comemos nossos sentimentos,choro,risos,decepcoes,alegrias,todos terminavam em uma farra alimentar (uma orgia gastronomica) que nos levavam a apenas mais problemas,quem nunca sofreu por estar acima do peso,quando viu uma bela roupa na vitrine e ao entrar na loja se deparou com uma vendedora que secamente lhe diz:nao tenho seu tamanho! e saimos deprimidas direto para uma lanchonete ou comemos um pacote de biscoito,ai no outro dia juramos que na segunda comecaremos um regime que dois dias depois ja nao seguiamos em frente. Como deixar que a comida nos domine,nao sei.Mais como faze-la nao ser mais nossa principal motivacao e,NOS AMARMOS,quando se olha para dentro e se diz eu quero beleza,eu quero saude e disposicao,poderemos sim conquistar nossos objetivos. E aqui nos encontramos com pessoas iguais com os mesmos problemas e com os mesmos objetivos,unidas podemos mais.E como se fosse um lema falaremos sempre a nois mesmas,EU QUERO,EU POSSO e EU CONSIGO!



Categoria: Citação
Escrito por milla às 21h46
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31/10

No almoco:1-bife e salada (alface,tomete e palmito)

Sobremesa:1-pirulito pequenininho.


Lanche:1-laranja

1-pedc.(bem peq.) de cuca de banana


jantar:falsa pizza c/1-pao sirio peq.,1-fatia de queijo e presunto, queijo minas e palmito.



Categoria: Minha dieta (cardapio do dia)
Escrito por milla às 11h04
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Mais esses alem de bom...

Sao muito saudaveis.....Delicias saudaveis....

Coca light "sem peso"      Uhu...bom              Que delicia hem!

Saladinha,oba...         Ai ate pode,picole.      Bom d+++

Viu e apenas questao de costume,tudo e maravilhoso.....vale tentar!!!



Escrito por milla às 22h13
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Esses e muito bom!

Mais nao como mais......e por um bom tempo!

Hun...batata             Hai...torta      Aaa...picanha

Pudim..im           Hamburgao!       Que exageiro....

Como somos gulosos,inconcientimente.....gulosos.



Escrito por milla às 21h58
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Jantar

Comi um sanduiche de pao sirio (peq.) *OBA!* c/queijo minas e um 'dedinho'de cafe (pois estava c/acucar)cafe c/adocante Horrivel d+.

 Apos um dia de muita euforia,ja botei a minha cabeca no lugar e agora e esperar a proxima semana....que do jeito que o tempo ta voando ja,ja esta ai.



Escrito por milla às 21h26
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lanche da tarde

Tomei 1-copo de leite (200ml.) ,meia col.de nescal e 2-col.de farinha lacta.

Batidos no liquidificador (gelado).



Escrito por milla às 16h31
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Almoco

Comi: 1-bife,2-col.de arroz,Salada (alface,tomate e palmito) c/refri.light

Sobremesa: chiclete (trident)



Escrito por milla às 13h37
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cafe da manha

Hoje madruguei,fui marcar uma consulta com o dermatologista.

(me cuidar um pouquinho  )

Comi:1-biscoito maizena e 1-laranja.



Escrito por milla às 09h56
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Meu peso dia 30/10

Oi pessoal,que rupem os tambores.......E o resultado .....

  70.2......  pois e pessoal !!!   to rindo a toa!!!

                                         72.1   (dia 23/10/06)

                                         70.2   (dia 30/10/06)

                                      _______

                                         01.9    (quase dois,acho que fui bem,nao fui?)

   * Agora e seguir em frente e,amigas,fiquem tranquilas nao vou comemorar a perda desses "kilinhos" comendo. hahaha....*



Categoria: Meu Peso
Escrito por milla às 09h35
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"amanha e o dia,vou me pesar,torcam por mim......Bjos"



Escrito por milla às 18h42
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Jantar:1-sanduiche de pao sirio peq. queijo, presunto,tomate,palmito e alface.

1-fatia de melancia   /   Passou o domingo e fui bem...



Escrito por milla às 18h41
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Almoco:2-col.arroz,1-bifinho,1-ovo e salada.

Sobremesa:1-barra de cereal  

    (Nao apois o almoco,um pouco mais tarde)



Escrito por milla às 14h18
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manha

Cafe da manha: 1-pessego



Escrito por milla às 11h07
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jantar

Comi uma 'falsa pizza'

Daquela que dei a receita com pao sirio (so que usei o pequeno dessa vez)

Bebi refrigerante light 

  -Boa Noite,ate domingo!



Escrito por milla às 22h02
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Lanche da tarde

Um pedaco de melancia

(achei um pdco.peq.comparado c/o que comia antes,e estou satisfeita

*PS: ainda estou cheia de vontade de comer chocolate!*



Escrito por milla às 16h38
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"Chegando a primeira semana"

Autor: Milla

Quando: 28/10/2006

Hoje,sabado,o primeiro final de semana da dieta,e como sabemos final de semana e mais dificil....E sim! tem mais doces,mais festas,mais tempo em casa...Ja viu,apesar de nao estar com fome tenho medo de cair em tentacao,e dificil conviver com outras pessoas que nao estao de dieta e ficam o tempo todo comendo perto de voce,querendo comprar uma sobremesa,querendo sair a noite para uma pizzaria e voce ali querendo perder peso,querendo emagrecer,porque eu sei que ainda nao estou pronta para sentar numa pizzaria e comer apenas 2/3 pedacos,sei que vou cair em tentacao e comer o mesmo de antes (uns 10 no minimo).Prefiro ficar em casa,mais ai ja viu tenho que ver "cara feia" pois querem sair ou comprar uma besteirinha,mais eu nao quero! tenho que seguir firme pois sei que um deslize leva ao outro e que no comeco da dieta tem que se ser bem regrada,tem que ter firmeza para nao desistir. Sei que nao e facil,que muitas vezes comecei e parei logo depois,Afinal nem sempre como por fome,como porque estou triste ou com problemas ai ataco a geladeira e os biscoitos,quando comeco nao consigo me segurar...Mais quero e vou conseguir....Dessa vez vou seguir em frente!!!



Categoria: Citação
Escrito por milla às 14h22
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Almoco..

Comi uma saladinha (alface,tomate e pepini),1-bife e 2 col.de arroz....

1-copo de suco de laranja.

  *O mais incrivel e que apois o almoco me senti 'cheia',como se tivesse comido muita comida (como antes).Ha como e boa essa sensacao!!!!



Escrito por milla às 12h52
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Jantar:Mingau (5-col.rasas de farinha lacta,150ml.de leite,1-col.cafe de nescal e adocante)

Escrito por milla às 21h29
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Lanche:1-pao sirio peq. c/queijo minas,presunto e alface.

1-Bala......



Escrito por milla às 17h32
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Almoco:Um pouco de salada(alface,tomate e pepino)

Macarao c/carne moida e molho de tomate.



Escrito por milla às 11h13
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cafe da manha

Hoje nao comi nada de manha,nao estou com muita fome,e tambem vou deixar essas calorias p/o almoco(vou fazer macarao).Adoro macarao...ja estou com vontade de comer desde terca-feira,mais aguentei e deixei p/comer hoje....E muito bom macarao....gosto com tudo,carne,frango,linguica,atum,salsicha,molho de tomate,queijo,branco e com manteiga!!!

Ai gente macarrao e muito bom   , vou me esforca para comer so um pouquinho.



Escrito por milla às 10h35
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RESPOSTA...


Aqui vai um 'a parte'  respondendo a perguntas.

 Eu nao faco ginastica,pois e .......nao faco nada ultimamente,quando fiz a primeira dieta eu fazia uma peq.caminhada de 20/30minutos 2 ou 3 vezes por semana (ja nao era regular) mais agora nem isso,por dois motivos um eu nao gosto!!! claro ne,se nao correria kilometros..... e dois,e que nao vou bem da saude alem de um probleminha renal estou com a pressao alta,tomo remedio mais ainda nao estou me sentindo bem,ai nada de caminhada nesse sol e calor....

 Mais sei que uma atividade fisica e muito importante,alem de ajudar a perder peso mais rapido,ajuda a deixar tudo firminho e a dar mais dispossicao....Se vc pode, anda, corre, nada,malha,dance faca o que vc mais gostar!

     sorte para todos nois,que queremos melhorar e ser feliz 




Escrito por milla às 20h52
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Jantar,nao e um jantaaar, ha muito tempo parei com a comida a noite,costumo fazer lanche.

Comi um sanduiche:pao sirio med.(prefiro pao sirio ao de sal),queijo,presunto,palmito e tomate.

1-banana.

 Hoje to assim cheia de fome....e o quarto dia"ainda",mais ate parece uma eternidade......



Escrito por milla às 20h40
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Ai,ai,ai....fiz besteirinha!!!

so uma besteirinha,mais ...

Comi meio-pao c/margarina...

E um biscoito recheado...

"Ja viram que a minha maior tentacao e o biscoito recheado",eu amo,como um pacote em 5min.,e nao da p/nao ter em casa,pois compro p/minha filhota...Tenho que aguentar mesmo,ser forte + que vontade de devorar um pact.de bisc.trackinas....



Escrito por milla às 16h41
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 Vou comer um bom pedc.de melancia,esta um calor...A fruta substituira um pote de sorvete....

Escrito por milla às 15h59
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Almocinho basico...2-col.de arroz,1-bife,1\4-de batata,salada(alface,tomate e pepino)

Sobremesa:1un. bala



Escrito por milla às 14h17
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_      Novamente acordei mais cedo ,ainda naos sei o que vou comer quero pensar bem antes de atacar aquele pao de sal que esta na cozinha "me chamando" .Essa e uma horas dificeis de ter que escolher o que comer ...... uma vontade de comer de tudo,sabe aquele cafe de novela!!! 

   *vou optar por uma laranja * 

______________________________________________________________________________________



Escrito por milla às 08h14
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Uma fatia grossa de abacaxi...

  Mais o que eu queria era uma fatia de bolo!!!



Escrito por milla às 22h36
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Comi um sanduiche:1-pao sirio(medio) c/queijo,presunto,palmito e tomate.

Escrito por milla às 22h32
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Como estava com muita vontade de comer doce :Chiclete!!!

Essa e uma alternativa 'trident' chicle sem acucar...


Lanche da tarde: salada de frutas

mingual de farinha lacta (3col.),meio copo de leite,adocante e uma colher de cafe de nescal....... (mingual deve ser forte e vitaminado afinal bebe so come mingual hahaha).



Escrito por milla às 17h38
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almoco.

Hoje almocei,1-bife peq.,1-pedc.de omelete,salada (alface,tomate e pepino).

"vcs ja devem ter reparado que nao tem legumes nas minhas refeicoes....Sei que deveria ter,mais eu nao gosto...(nao consigo comer de jeito nenhum)...Tambem nao era chegada a salada mais aprendi,me acostumei,a comer....saladinha crua da...mais legumes nao desce.Mais se vc gosta inclua na alimentacao,pois ajuda a 'encher'a barriga e nao engorda tanto...."



Escrito por milla às 13h03
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Cafe da manha

Como levantei mais cedo,comi uma salada de frutas c/meio pote de iogurte   (estou comendo meio-pote,porque nao e light,ja tinha o comum em casa)

Escrito por milla às 09h35
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Nao resisti a tentacao e comi 1-biscoito recheado....pelo menos consegui me segurar e nao devorar o pacote todo!!!

Escrito por milla às 23h49
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 Vou tomar um suco feito com a casca do abacaxi (cozinhar a casca do abacaxi por 15min.) Deixar gelar,por umas gotinhas de adocante,pronto!

-Esse suco e diuretico,ajuda a desentoxicar.

Bjim....



Escrito por milla às 21h25
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Boa noite!!!


 

Comi uma pizza...

Nao....eu nao desisti...Essa receitinha e p/quem e viciado em pizza(como eu) fica muito parecida c/a pizza real mais e bem mais levinha e saudavel (dependendo da cobertura claro que nao pode por bacon) vamos anotar......

1-pao sirio medio,molho de tomate(pouco),2-fatias de queijo,tomate,palmito,(atum opcional ou presunto),oregano.

Unte uma frigideira c/pouquissima manteiga,ponha a "pizza",ponha em fogo baixo e tampe,fica pronto rapidinho ou pode levar ao forno.

Olha a aparencia e o sabor enganam bem a nossa gula........E vc pode comer sem peso* na conciencia,e vc pode variar a cobertura e caprichar mais no queijo e fazer p/a familia toda...Pois o pior p/quem faz dieta e ter que cozinhar e fazer aqueles lanchinhos (deliciosos) p/os outros,e ficar so olhando e querendo algo delicioso tambem....Mais essa eu garanto!!!

 Prove e comente.

 



Escrito por milla às 21h14
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Acabei de comer meio-pote de iogurte e fiz uma deliciosa salada de frutas (mamao,banana,maca,pessego,laranja e abacaxi) e uma calda feita c/o suco da casca do abacaxi e adocante.Vou comer uma bela taca dessa deliciosa salada de frutas...."e sem culpa".


 Ainda nao sei o que vou fazer p/janta,confesso aqui que estou com uma fome!.Mais quero pensar em um lanche leve.......Gente como e dificil.....To com um dor de cabeca....e uma fome......mais sei que nao e bem fome e mais vontade de comer,sabe,aquela vontade de comer um biscoito recheado hun que delicia!,ou aquele pao quentinho c/manteiga....."Sai pensamento ruim,que esse corpo guloso nao te pertence mais".          *(  esse nao )*

Escrito por milla às 14h23
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Hoje fiz um almoco diferente,fiz um sanduiche de:1 pao sirio(medio),alface,pepino,tomate,azeitona,palmito e meia lata de atum,c/molho(meia col.de maionese,katchup e mostarda).E um copo de suco de laranja.

    +    

Repararam que e um lanche,mais completo como um almoco,e o suco e p/ter a vitamina C,p/quem esta de dieta ela e muito importante pois almenta a imunidade,que por estar comendo menos que de costume costuma ficar "fraca".



Escrito por milla às 13h20
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Oba.....nao comi nada no cafe!

Escrito por milla às 11h29
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Aqui "um aparte"....estarei naquela semana.....mentruada....nos mulheres sabemos o quanto e ainda mais dificil esta epoca,fico assim meio-nervosinha e depre* ai ja viu.......chocolate....so penso nisso....chocolate!!! Tenho   que aguentar firme,vai ser uma prova de fogo.....ai que loucura essa coisa de hormonios ne amigas....So nos     sabemos o que e isso.................................................*****QUERO CHOCOLATEEEEEEE*****                      



Escrito por milla às 11h09
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Como primeiro dia foi facil,mais sei que nao e sempre assim,to me sentindo assim meio fraca....aquele buraquinho no estomago....fora a vontade de comer doce,Hah ai sim o bicho pega!

Vou ver se amanha ou depois ponho uma fotinha...

Bjim a todos e ate...



Escrito por milla às 20h12
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 Acabei de jantar,comi 1-espiga de milho cozida em agua e sal e um pouquinho de manteiga...Nao e a melhor opcao,mais ja tinha comprado o milho desde sabado,ai nao teve jeito.

meio pao sirio c/um pouco de manteiga.



Escrito por milla às 20h03
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Lanche da tarde: Vitamina c/ meio mamao papaia,1-copo de iogurte(salada de fruta) e 2 col.rasas de farinha lacta (c/adocante).

2-biscoitos crean-crack.



Escrito por milla às 17h34
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Almoco: Salada (4-folhas de alface,1tomate,meio pepino) c/1-peito de frango feito na manteiga.

1-pessego peq.



Escrito por milla às 17h31
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Hoje e o dia....

No cafe da manha normalmente eu nao como nada,por dois motivos:1-eu nao acxordo cedo e 2-nao tenho fome de manha.( mas quem acorda cedo e faz atividades na parte da manha deve comer moderadamente).

 



Escrito por milla às 17h29
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   Bem vou fazer como dieta a famosa "reeducacao alimentar" vou diminuir a quantidade,evitar alimentos caloricos,acucar e gordura.

Apartir de segunda dia 23/10/06,anotarei aqui tudo que comer durante o dia,assim vcs acompanham e veem minha dieta.....nada tao radical,mais um pouco forcada sim!

Vou deixar aqui meu e-mail:  mimi-milla@bol.com.br



Escrito por milla às 00h21
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Dados pessoais

Tenho 28 anos.

Altura 1.70.

Sou casada e tenho uma filha de 9 anos.

Estou pessando 72.1,e quero estar pessando entre 65/62kl.ate o fim do ano.

 



Escrito por milla às 23h14
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Vou falar um pouco da minha historia:

Ano passado,em marco de 2005,depois de ver uma foto(quase nao tiro,pois nao gosto),eu me assustei muito,pois estava pessando 84.400kl.fiquei atordoada,pois nao notava como tinha engordado,mais depois de ver a foto dessidi que era hora de emagrecer,decidi com forca e corajem que tinha que mudar de vida e recomecar a comer,p/comer direito.Sabia que nao seria facil pois como nao por fome,mais porque gosto e tambem por emocoes,to triste:como,to preocupada:como,to feliz....como tambem,e como um vicio!

Mais consegui emagrecer ate chegar aos 68.kl,em julho de 2005.Dai nao sei porque parei de fazer a dieta,mais me controlava e ate o carnaval de 2006 ainda mantia o peso,ai....ha,a coisa ficou feia....fiz a burrice de comer feito louca....engordei de novo,74.5kl.Mais decidi que tenho que emagrecer de novo  e vou usar aqui o metodo que usei antes,vou anotar tudo que como durante o dia(ate uma bala),e os quilinhos que vou perdendo.....

Acompanhem comigo,aqui tambem contarei as provacoes que quem deseja emagrecer passa,desabafarei os momentos ruins......e quem sabe,emagreceremos juntos trocando ideias!!!



Escrito por milla às 22h36
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Escrito por milla às 22h17
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Dia 22/10/06

Hoje fui me pessar

72.1-kl....

Nossa quero chegar ao dia 20/12/06 com no maximo 65kl...

Vamos ver (juntos) se vai dar!

 



Escrito por milla às 21h42
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 OLa!....agora e mais uma batalha! 

Escrito por milla às 23h13
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